天気予報では 夕方くらいから雨も小降りになり止む様な 気温も１５度位になるのではと言ってましたが さて どうなる事やら
今日は雨の為に おじさん・三歩にも行けずに家の中でくすぶっています
三歩に行けなければ 運動だろう 早起き元気おじさんも こんな日はウォーキングに行けないこんな時は踏み台昇降だろう ２０分位やってますとの事
早起き元気おじさんからの人を思いやる優しいメールが来ました（マァ冗談ですが）
と言う事でグウタラおじさんも 頑張ろうかなと奮起した次第で と言って階段では登って降りるだけ それよりも台を踏み越えながらやった方が両足の為になるようなことを以前 早起き元気おじさんが言っていたな
そんな都合のいいものが直ぐには ある訳ないんだよね 以前仕事で使っていたプラスチックの道具箱はなどなど探し回った結果 ありました有りました 手頃な大きさのブロックが これを広い場所で使う事に決定
あのおじさんが２０分ならば グウタラおじさんでも１０分位は出来るはず とたかをくくってましたが ５分やるだけで息はあがる 吐く息が荒くなり始めて とりあえず今日は５分で止めて いつもの運動に戻った次第です
三歩とは違う筋肉を使うので疲れました 明日は散歩に行けるかな・・・・
探し回って見つけた 踏み台昇降にぴったりのブロック 探せばあるものだね
大きさは 高さが１９０ 幅３７０ 奥行き１５０ 昇降にはぴったりの大きさ
連休に出かけた公園の噴水の下 滝の水と周囲の雰囲気が綺麗でした
大勢の中のどんぐり １個
この雰囲気の写真は 今頃ならばおじさんが持つデジカメ程度の物でも
それなりに撮れてしまうという 見本かな・・・・
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