健康に-気にしつつ/炬燵の中（ ＾ω＾）・・・d\(*T*;)/fr

昨日の--強風も収まり　朝から--日差しが
放射冷却のため　駐車場に置いている--おじさんの車　フロントガラス-凍る
今朝も--フロントガラスの凍ったのを　溶かすために--ヒーター最強に
溶けるまでの--数分　寒い思いをしながら--ジット--待つ辛さよ

数年前--身体の不調で　一年半ばかり--仕事を辞め　療養したいたことが
今は--それなりに回復したのでは--?❓　
以前ほどの--元気もハツラツカンは　ないにしもて--それなり動けることに　感謝です
病気をすることで--体力の低下が一番--気になるところで
仕事をすることで--多少なりにも　動いています-が　多分--それだけでは-不足
とくに--気になるのが　夏/冬--の時期です
春/秋--陽気がいい時は　それなりに--仕事以外でも　動いたり-しますが
冬場-は　寒いからと--炬燵などに潜り込んでの　昼寝/ゴロゴロ-に
動かない割には--食欲だけ旺盛に　その割には--動かない
お医者さん/看護師さんに--言わせると　一番--ダメなパータン　トカ
そう--言えば--　動きが悪いからか--肩こりがひどくなり始めたような

　　　　たべること　うごくことこそ　けんこうに
体重減--目標より　ご褒美に-つられて　頑張りて　
とりあえず--なんでもいいから　ご褒美もらえるように--頑張ります