気分-頭部/夏気分（ ＾ω＾）・・・v\(^o^)/fr

今シーズン--初めてカナ　セミの鳴き声をきいたような
梅雨雲も--夏雲に主役の座に変わりはじめ　暑さも-それにつれて　夏日に
梅雨明けも宣言も--今日/明日　そんな気配になり始めました
昨日以上に--暑くなり始めたのか　外でいるだけで--頭　クラクラ-と

2019(令和元)年　　７月２４日--夏風の髪型に😊
本日--仕事のほうも休みと言うことで
先週から--いけなかった　お医者さん/床屋さんに--おでかけ
お医者さんは--いつものパータンで　診察/投薬をもらって
３か月ごとの--体重測定/体脂肪の測定--をして
体重/74.1㌔--体脂肪率/27.9％　脂肪量/20.7㌔--などなど
標準体重/64.3㌔ですから　１０㌔オバー-今年の夏の目標69㌔まで減量
体脂肪率--軽肥満　軽肥満と言う-意味　おじさんには不明ですが
計量後の看護師さんの話によると--もう少しで　立派な肥満体とか
今のうちに--減量に心がける　ウォーキングが一番の効率がいいとか
さてさて--どのくらいの頑張りと体重減に---???❓

　　くもあけて　とうぶにさすか　なつひざし　
まだまだ--梅雨明けはしないものの
気分は-真夏で　気分と頭部も--夏気気分⬆