運動よりも/腹八分目・・・\(^0^):/

昨日の雨の影響もなく　よく晴れた日になりました　本日の気温-27度越えとか　風か吹いてますから　25度を超えても・・・夏のような猛烈な暑さを感じませんが　今時期-夏日になっても　本来の暑さを関しませんね　今週末まで　良い天気が続くとの事　おじさん今週末は仕事の予定が入ってまして　余り　暑くなるのは-勘弁ね??? 　今日はそんな仕事の前の　完全休息日に　ノンビリしてます・・・今日は・・・ね

今日　昼前に医者に・・・先月か今月からですか　通院している人に　3ヶ月に1度「生活習慣病/療養計画書」とか言う書類が・・・それには〔検査・問診〕〔重点を置く領域と指導項目〕には「食事」「運動」「タバコ」「その他」にわかれていて　アンケートによる物と問診での注意事項が　それと〔体重〕〔身長〕〔血圧」等のチェックが入っているようです　おじさんの「測定」の結果・・・体重「59.3kg」／体脂肪「2.6％」脂肪率「18％」・・・といくつかの項目があり　体内年齢「54歳」との事・・・少し嬉しいかな　と・・・見ていくうちに　身長に対して　標準体重が「64.7」kg 　体脂肪標準範囲「14－24.9％」で　おじさんは「体重」「体脂肪」とも標準より　わずかに・・・ホントわずかに超えている程度・・・ナわけないか・・・肥満度-7.1％　体脂肪率と筋肉質による体型判定・・・あなたはりっぱな　肥満体・・・との結果に　そこに出で来るのが　問診でのお医者さんのアドバイス・・・バランスよく腹八分目　と言う結果に　今日から食事に気をつけて「腹八.五分目」ですか-それより　適度な運動かな

 雨上がり-青い空　気持ちが高ぶりそうですね・・・五月晴れと言うんですかね

 アジサイもつぼみを付け始めて「梅雨」を待っているみたいですわ　タンポポも　何時　種を飛ばそうかと　思案中の顔で待ち時間を　綿帽子がノンビリと

　　　　　　　あめあがり　あおぞらみえて　なつきたり